Právě z této zkušenosti vyrůstá můj vztah ke kruhovému sdílení.

Do ročního výcviku facilitace transparentní kruhové komunikace jsem vstoupil po více než dvaceti letech práce jeden na jednoho. Kruh mě nově učil sedět mezi ostatními jako jeden z nich. Vnímat vlastní dech, napětí, emoce a potřebu reagovat. Naslouchat a ponechat dění čas. Právě ve skupině se začaly odkrývat části mě samotného, které se zpřístupnily až ve vztahu k více lidem současně. Každý člověk přinášel jiný příběh a jiný způsob, jak se přiblížit, ustoupit, otevřít, chránit nebo hledat bezpečí. Ve svých reakcích na druhé jsem mohl sledovat vlastní vztahové vzorce přímo ve chvíli, kdy se odehrávaly.

Šárka Weberová tuto zkušenost přirovnává ke zmuchlanému papíru. Sami dokážeme rozvinout mnoho jeho záhybů. Přítomnost dalších lidí postupně zpřístupňuje také místa, která dosud zůstávala ukrytá. Někdo ve mně probudí důvěru, jiný nejistotu. Vedle jednoho člověka se chci přiblížit, vedle dalšího potřebuji větší vzdálenost. Každé takové setkání ukazuje další část toho, jak žiji mezi lidmi.

Kruh se pro mě stal školou přítomnosti. Poznávám v něm sebe skrze druhé a druhé skrze sebe. Učím se zachytit chvíli, kdy přichází potřeba poradit, vysvětlit nebo převzít vedení. V těle ji mohu cítit jako zrychlení, napětí nebo pohyb vpřed. Když u ní chvíli zůstanu, pohyb se může zpomalit a ve společném prostoru vznikne více místa pro naslouchání, ticho a vlastní odpověď člověka přede mnou.

Moudrost skupiny se rodí z mnoha hlasů, příběhů, tělesných reakcí i z ticha mezi nimi. Jeden ztišený dech může proměnit rytmus celého kruhu. Jedna věta může zpřístupnit něco, co v sobě nese více lidí. Každý účastník přináší část společného obrazu.

Transparentní kruhová komunikace

Transparentní kruhová komunikace pro mě představuje konkrétní praxi naslouchání životu. Facilitátor pečuje o formu, čas, hranice a srozumitelnost setkání. Všímá si také chvílí, kdy kruh potřebuje zpomalit, zastavit se, udělat přestávku nebo znovu připomenout, co nám pomáhá zůstat spolu. Obsah vyrůstá z lidí, kteří právě sedí v kruhu. Jeden člověk mluví a ostatní mu věnují pozornost. Někdo si vezme slovo hned, další až po delším tichu. Někdo během setkání především naslouchá. I ticho má v kruhu své místo.

Když mluvím v kruhu, vyprávím svůj příběh a současně si všímám, jak se mi o něm mluví. Mohu zachytit, že zrychluji, zadržuji dech, ztrácím slova nebo cítím silnou potřebu něco vysvětlit. V takové chvíli mohu jednoduše např. "Teď se mi těžko hledají slova." "Když tě poslouchám, cítím v sobě napětí a chuť hned odpovědět." "Potřebuji chvíli zůstat potichu." Porozumění může přijít později. Už samotné pojmenování toho, co se právě děje, často promění způsob, jakým člověk sedí, dýchá a vnímá sebe i ostatní.

Když ve mně slova druhého vyvolají třeba smutek, odpor, úlevu nebo chuť vstoupit do řeči, nejprve se s touto reakcí potkám u sebe. Pokud ji přinesu do kruhu, mluvím z vlastní zkušenosti: "Když tě slyším, děje se ve mně.."

Každý si sám volí, co ze svého prožívání zpřístupní ostatním. Míra otevřenosti vyrůstá z důvěry, vztahu a aktuální kapacity člověka.

Vodítka kruhu

Vodítka nám dávají společnou oporu, orientaci a během setkání se k nim můžeme vracet.

Zůstávám přítomný. Vnímám člověka, který právě mluví, a současně zachytávám, co se při jeho sdílení odehrává ve mně.

Mluvím ze sebe a o sobě. Opírám se o vlastní zkušenost, myšlenky, emoce a tělesné prožívání.

Sdílím z přítomnosti. I když mluvím o starším příběhu, všímám si, jak ve mně žije právě teď.

Dopřávám svým slovům čas. Před sdílením se mohu zastavit, vydechnout a počkat, co skutečně chce být vysloveno. Mohu promluvit, zůstat v tichu nebo uvolnit prostor dalšímu člověku.

Při naslouchání zůstávám s mluvícím. Svou první reakci chvíli vnímám v sobě. Sleduji potřebu radit, vysvětlovat, souhlasit, oponovat nebo převzít vedení.

Pečuji o svou kapacitu a hranice. Volím si míru otevřenosti, tempo i délku sdílení. Mohu změnit polohu, požádat o chvíli času, napít se nebo si dopřát větší vzdálenost.

Ctím důvěrnost. Příběhy druhých zůstávají mezi účastníky. Každý si odnáší svou vlastní zkušenost a o té může mluvit za sebe.

Tato vodítka vytvářejí podmínky, ve kterých může každý člověk přicházet do kruhu svým způsobem a ve svém čase.

Kruh v mé praxi

Připravuji první kruhové setkání pro klienty své ordinace. Rád bych otevřel prostor, ve kterém sdílení podpoří porozumění vlastnímu příběhu, tomu, co se děje v těle, i vztahům, ve kterých žijeme.

Každé setkání bude mít jasné téma, délku, počet účastníků a společné dohody. Prostor bude otevřený také lidem, kteří do kruhu usedají poprvé. Každý si bude moci volit vlastní tempo a míru otevřenosti.

Termíny a další podrobnosti zveřejním na webu a sociálních sítích.

Připravuji také pravidelnou ranní online meditaci. Ta dostane vlastní podobu a samostatnou pozvánku.

Podrobnější osobní text o mé cestě ke kruhu najdete na Substacku: Kruh jako způsob naslouchání životu

Kam se můžete vydat i jinde

Kruhů je u nás celá řada a vedou je lidé, kteří se této práci věnují dlouhá léta. Každý kruh má svou atmosféru, téma, délku i způsob vedení. Do některých se chodí pravidelně, do dalších lze přijít jednou a jednoduše být.

Při výběru stojí za pozornost zkušenost facilitátora, dohody o důvěrnosti, velikost skupiny, způsob přihlašování i vlastní tělesná odezva na daného člověka, téma a místo.

• K smrti dobrý kafe setkání věnovaná smrti, umírání, doprovázení a loučení, otevřená všem, kdo o těchto tématech chtějí mluvit.

• Pospolitost žen Blanky Tichavské dlouhodobější ženské kruhy založené na sdílení příběhů a společné zkušenosti.

• Mužský kruh regionální mužské kruhy a delší programy věnované mužským vztahům a životním tématům.

• Garáž otcovství sebezkušenostní program pro otce zaměřený na vztahy s dětmi a prožívání otcovství.

• Taťkárium společné pobyty otců s dětmi, ve kterých se propojují kruh, hra, příroda a společně strávený čas.

• Kruhová sdílení ženské, mužské a smíšené kruhy Lenky Laštovičkové a Jana Heyrovského.

• Kruhy v kruzích festival transparentní kruhové komunikace s tematickými kruhy, meditacemi a programem pro dospělé i rodiny.

• Integrita života Jana Sekvencová ženské a smíšené kruhy v Brně.

• Centrum Metanoia v Hodoníně terapeutická, meditační a sebezkušenostní setkání manželů Dovalových.